Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh - Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat populer dan
sangat banyak di sukai orang baik dari kalangan anak anak maupun orang dewasa. Hal
itu dikarenakan rasanya yang manis dan menyegarkan membuat orang suka dengan
buah jeruk. Sudah bukan sebuah rahasia lagi jika buah jeruk memiliki kandungan
vitamin C yang sangat tinggi. sehingga manfaatnya bagi kesehatan sudah tidak
diragukan lagi.
Kandungan vitamin C yang dimiliki buah jeruk memang sangat
bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh anda dari penyakit. Maka dari
itu, mengkonsumsi buah jeruk setiap hari memang sangat di anjurkan untuk anda
yang menginginkan tubuh sehat. Apa sajakah manfaat yang diperoleh jika
mengkonsumsi buah jeruk, berikut ini manfaatnya.
Mencegah penyakit kanker
Siapa sangka hanya mengkonsumsi buah jeruk setiap hari dapat
menghindarkan anda dari penyakit kanker. Di dalam buah jeruk terdapat kandungan
senyawa D limonene, senyawa ini merupakan senyawa yang sangat baik untuk
mencegah berbagai macam penyakit kanker, diantaranya yaitu kanker kulit, kanker
payudara, kanker paru paru, kanker mulut, dan kanker usus besar.
Menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol
Jika anda memiliki masalah kadar kolesterol tinggi, buah
jeruk dapat menjadi pilihan untuk mengatasinya. Buah jeruk memiliki kandungan
pectin dan hesperidin. Dua kandungan tersebut berperan penting dalam mengontrol
kadar kolesterol di tubuh anda. bahkan kandungan tersebut dapat menurunkan
kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu anda dapat mengkonsumsi buah
jeruk setiap hari supaya kadar kolesterol dapat terjaga.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mungkin semua orang tahu jika buah jeruk merupakan salah
satu sumber vitamin C yang sangat tinggi. kandungan vitamin C yang sangat
tinggi itu bermanfaat bagi tubuh anda, salah satunya yaitu dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh manusia. Vitamin C akan merangsang dan mempercepat
proses produksi sel darah putih dalam tubuh. Jika sel darah putih dalam tubuh
anda banyak maka anda akan memiliki kekebalan tubuh yang kuat sehingga penyakit
tidak mudah menyerang tubuh anda.
Meningkatkan daya ingat
Buah jeruk ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
hal ini dikarenakan jeruk mengandung asam folat yang sangat penting untuk
perkembangan otak.
Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh
4/
5
Oleh
Unknown
