Sumber karbohidrat selain nasi - Karbohidrat merupakan salah satu nutrisi yang di butuhkan
tubuh, karbohidrat di butuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari hari. hal
ini karena karbohidrat yang merupakan sumber energi utama yang akan membantu anda melakukan
aktivitas. Makanan karbohidrat ini memang wajib di konsumsi setiap hari, karena
jika tidak mengkonsumsi karbohidrat kita akan merasa lemas dan tidak akan kuat
menjalankan aktivitas sehari hari.
Makanan yang mengandung karbohidrat memang sangat banyak
jenisnya. Kadang di setiap negara atau wilaha memiliki makanan pokok sendiri,
makanan pokok tersebut mengandung karbohidrat yang tinggi. misalnya sebagai
contoh di indonesia makanan pokok yang mengandung karbohidrat tinggi dan setiap
hari di konsumsi yaitu nasi, berbeda dengan negara lain yang mungkin sumber
karbohidratnya di dapat dari roti atau lainnya. namun apakah makanan selain
nasi yang mengandung karbohidrat tinggi?
Jagung
Pada suatu wilayah di indonesia memang ada yang menggunakan
jagung sebagai pengganti nasi untuk makanan pokoknya. Pada jagung terdapat
kandungan serat dan asam folat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Untuk menjadi
makanan pokok, jagung biasanya di buat menjadi nasi jagung. Namun selain itu,
untuk mengkonsumsi jagung juga dapat dengan mudah anda lakukan misalnya dengan
merebus jagung atau membuat jagung bakar.
Singkong
Selain jagung, di indonesia juga ada satu daerah yang
mengganti nasi menjadi singkong untuk makanan pokoknya. Singkong merupakan
bagian akar dari tanaman, makanan ini juga sangat mengenyangkan, bahkan lebih
mengenyangkan dari pada nasi. Oleh karena itu singkong dapat di jadikan sebagai
sumber karbohidrat yang sangat tinggi untuk tubuh anda.
Kentang
kentang juga mengandung karbohidrat yang tinggi dengan
kalori yang rendah pula. Makanan ini sangat cocok untuk anda yang menjalankan
program diet. Kentang dapat anda sajikan dalam berbagai makanan, mungkin anda
lebih menyukai kentang hanya di rebus, atau anda juga dapat membuat kentang
goreng yang dapat dijadikan sebagai camilan untuk mengusir suntuk. Kentang memang
menjadi sumber karbohidrat tinggi yang enak dan lezat untuk di konsumsi dalam
berbagai jenis makanan.
Sagu
Di bagian indonesia timur, sagu menjadi makanan pokoknya. Sagu
yang berupa bubuk di olah menjadi makanan yang semacam bubur yang kita kenal
dengan nama papeda. Makanan tersebut di sajikan dengan mungkin ikan atau soup.
Sumber karbohidrat selain nasi
4/
5
Oleh
Unknown
