Menjaga kesehatan ginjal dengan tips berikut

Kamis, 06 Maret 2014

Menjaga kesehatan ginjal dengan tips berikut

Menjaga kesehatan ginjal dengan tips berikut - Memiliki tubuh yang sehat memang di awali dengan organ organ tubuh yang sehat pula. Jika salah satu organ tubuh anda tidak sehat, maka organ tubuh tersebut tidak dapat melaksanakan fungsi kerjanya dengan maksimal sehingga membuat organ tubuh yang lainnya juga tidak maksimal dan fungsi kerjanya lebih menurun. Itu akan membuat kesehatan anda juga menurun.

Salah satu organ yang perlu anda jaga kesehatannya yaitu ginjal. Ginjal merupakan organ tubuh yang sangat vital, karena ginjal ini memiliki fungsi menyeimbangkan tekanan darah, mengontrol kadar asam dan basa dalam darah, dan lebih mudahnya yaitu berfungsi mencuci darah anda yang mengalir di seluruh tubuh. Oleh karena itu ginjal sangat penting bagi tubuh anda, sehingga perlu anda jaga dengan tips berikut.

Berhenti dan jauhi rokok

Jika anda merupakan seorang perokok aktif, itu merupakan kebiasaan yang buruk dan tidak sehat yang tidak hanya mengganggu kesehatan ginjal namun juga organ lain seperti paru paru dan jantung. Oleh karena itu supaya anda memiliki ginjal sehat, kurangi merokok sedikit demi sedikit dan lama lama anda tinggalkan kebiasaan itu. Untuk anda yang perokok pasif sebaiknya anda menghindar dari orang yang merokok, hal ini dikarenakan perokok pasif memiliki resko lebih berbahaya dari perokok aktif.

Konsumsi cukup air putih

Meminum cukup air putih setiap hari memang sudah terbukti mampu menyehatkan tubuh anda, salah satunya menjaga kesehatan ginjal. Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang di sarankan yaitu minimal 8 gelas perhari akan menjaga kesehatan ginjal anda. apalagi jika anda mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur, itu akan lebih baik untuk ginjal anda.

Kurangi mengkonsumsi obat obatan kimia

Jika anda memilik kebiasaan mengkonsumsi obat kimia ketika merasa sakit, sebaiknya anda kurangi atau jika bisa tinggalkan kebiasaan itu. Hal ini dikarenakan obat obatan kimia tidak baik untuk organ ginjal anda. obat obatan tersebut dapat mengendap di ginjal dan dapat membuat penyakit pada ginjal.

Hindari minuman beralkohol

Sama seperti merokok, kebiasaan mengkonsumsi alkohol merupakan kebiasaan yang tidak sehat. Ketika anda mengkonsumsi alkohol maka tekanan darah di tubuh anda akan meningkat drastis diluar batas normal. Sehingga darah pada ginjal anda akan meningkat dan jika ginjal anda tidak mampu melaksanakan tugas dengan sempurna akan merusak ginjal anda dan kesehatan anda.