Manfaat penting daging ikan salmon bagi kesehatan - Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang hidup di
air tawar dan di laut. Ikan ini juga menjadi makanan favorit di masyarakat
jepang, hal itu karena ikan salmon memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang
sangat penting bagi tubuh, oleh karena itu kebanyakan masyarakat jepang
mengkonsumsi ikan ini dalam keadaan mentah atau tidak dimasak. Hal ini
bertujuan untuk tidak mengurangi tingkat gizi yang terkandung dalam ikan
salmon.
Bagi masyarakat indonesia yang umumnya adalah menengah
kebawah, mereka jarang mengkonsumsi ikan ini karena ikan salmon harganya yang
mahal. Oleh karena itu kita dapat menemukan ikan salmon di supermarket atau di
restaurant, dan ikan ini jarang atau bahkan tidak di jumpai di pasar pasar
tradisional. Namun jika kita ketahui bahwa manfaat ikan salmon yang luar biasa,
pasti kita akan semakin tertarik untuk mengkonsumsi ikan salmon ini. lalu apa
saja manfaat ikan salmon?
Mencerdaskan dan meningkatkan daya ingat otak
Semua orang pasti menginginkan dirinya memiliki otak yang
cerdas. Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega 3. Oleh karena itu jika
anda menginginkan otak yang cerdas sebaiknya sering seringlah mengkonsumsi ikan
salmon ini. Hal itu pula yang membuat mayoritas orang di jepang memiliki otak
yang cerdas, itu karena mereka selalu mengkonsumsi ikan salmon.
Menambah masa otot
Ikan salmon merupakan makanan yang sangat tepat ketika anda
sedang dalam masa pembentukan otot. Dengan anda mengkonsumsi daging ikan salmon
secara rutin, maka otot di tubuh anda akan lebih cepat berkembang. Hal itu
karena ikan salmon memiliki kandungan protein tinggi yang penting dalam
pembentukan otot. Tentunya harus diiringi dengan olahraga yang efektif pula.
Menjaga dan meningkatkan kesehatan mata
Selain mampu mencerdaskan otak, meningkatkan masa otot,
ternyata ikan salmon juga mampu untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata
manusia. Pada daging ikan salmon terdapat nutrisi asam amino dan asam lemak
omega 3. Kedua kandungan tersebut bermanfaat sekali bagi mata karena dapat
membantu mata mencegah penuaan pada mata. Selain itu, kandungan tersebut juga
dapat mempertajam mata.
Manfaat penting daging ikan salmon bagi kesehatan
4/
5
Oleh
Unknown
