Makanan untuk mencerdaskan otak - Mempunyai otak yang cerdas merupakan menjadi keinginan
setiap manusia. Otak yang cerdas membuat pekerjaan kita menjadi lebih mudah dan
ringan. Otak cerdas dapat berpikir secara cepat dan dengan mudah mengingat
kembali apa yang kita pelajari sebelumnya. Untuk memiliki otak yang cerdas,
dibutuhkan latihan untuk otak yaitu belajar secara teratur, selain belajar
untuk memenuhi kebutuhan nutrisi otak sehingga otak mampu bekerja maksimal anda
juga membutuhkan makanan.
Banyak sekali jenis makanan di dunia ini yang mampu
meningkatkan kecerdasan otak. Namun tidak semua orang mengetahui makanan
tersebut, hanya sedikit dari mereka yang mengetahui. Oleh karena itu anda perlu
membaca artikel berikut ini tentang makanan untuk mencerdaskan otak.
Ikan
Makanan yang pertama adalah ikan, ikan merupakan makanan
yang memilik nutrisi bermanfaat untuk otak. Di dalam seeko kan terdapat
kandungan asam lemak omega 3. Kandungan asam lemak omega 3 merupakan kandungan
yang baik sekali untuk perkembangan sel sel dan jaringan otak anda sehingga
membuat otak anda lebih cerdas dan daya ingatnya meningkat. Kandungan asam
lemak omega 3 banyak terdapat pada jenis ikan tuna, sarden dan salmon.
Buah pisang
Hampir semua orang menyukai buah ini, karena buah pisang
memang lezat dan buah ini sangat murah. Mungkin anda tidak mengetahui jika buah
pisang memiliki manfaat penting bagi otak anda. buah pisang mengandung
magnesium dan kalium. Kedua kandungan itu di butuhkan otak untuk transmisi
saraf baik di tubuh anda maupun di otak.
Bayam
Sayuran hijau yang satu ini juga memiliki manfaat baik bagi
otak manusia. Bayam memiliki kandungan vitamin B9, vitamin B9 ini sendiri
merupakan vitamin yang berfungsi untuk membantu otak mengingatkan kembali
memori yang di simpan. Dengan mengkonsumsi otak ini akan membuat daya ingat
otak anda lebih tinggi sehingga anda akan lebih cerdas.
Buah alpukat
Buah alpukat memang yang sangat lezat dan nikmat jika di
buat jus. Buah alpukat juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi.
kandungan ini memiliki manfaat bagi otak yaitu sebagai anti oksidan yang dapat
menjaga dan melindungi otak anda dari penuaan dini.
Makanan untuk mencerdaskan otak
4/
5
Oleh
Unknown
