Perawatan Kulit. Memiliki kulit yang cerah dan bersih adalah dambaan semua orang, baik pria maupun wanita. Anda pun bisa mendapatkan kulit yang bagus dengan cara melakukan perawatan di salon atau di rumah. Namun semua perawatan itu haruslah didukung dengan melengkapi nutrisi kulit Anda dengan makanan-makanan yang baik untuk kulit. Berikut adalah 7 makanan yang bisa membuat kulit Anda menjadi sehat.
1. Kefir Kelapa
Sudah bukan rahasia lagi kalau untuk mempercantik kulit Anda, Anda disarankan meminum air kelapa murni. Namun ternyata ada lagi yang lebih ampu untuk mempercantik kulit Anda, yaitu kefir kelapa. Kefir kelapa merupakan hasil fermentasi air kelapa murni dengan bakteri baik, yang mengusir mikroba patogen dari kulit Anda. Anda bisa menemukan kefir kelapa ini dalam bentuk kemasan di supermarket terdekat.
2. Biji Sesame Hitam
Jika Anda menginginkan kulit yang sehat, biji ini wajib ada di menu salad sayur Anda. Biji sesame hitam ini mengandung lemak esensial, asam oleic, asam amino, potasium, dan serat yang bisa menjaga keelastisan kulit Anda.
3. Buah Bit
Buah berwarna merah ini berguna untuk menghilangkan warna kusam pada kulit Anda. Buah ini membersihkan sistem getah bening pada tubuh Anda dan membuang zat sisa dari tubuh Anda, sehingga warna kulit terlihat bersih. Selain itu buah ini juga bisa meminimalisir selulit.
4. Buah Lemon
Buah lemon bisa meminimalisir munculnya jerawat dan flek hitam. Buah ini juga mampu membuat kulit tetap terhidrasi meskipun Anda seharian beraktifitas di luar dengan cara menguraikan lemak padda tubuh Anda.
5. Kubis Merah
Makanan ini bisa meminimalisir kerutan, flek hitam dan warna tidak rata pada wajah Anda. Dibandingkan dengan kubis putih, kubis merah ini mengandung 6 kali lebih banyak vitamin C.
6. Biji Labu
Di dalam biji labu yang berukuran kecil ini ternyata terkandung zinc, vitamin E, sulfur, dan lemak omega-3. Biji ini bisa Anda jadikan camilan yang baik karena bisa memberikan nutrisi untuk kulit Anda.
7. Tomat
Tomat, baik dalam bentuk buah ataupun dijus, sangat baik untuk kulit Anda. Tomat kaya akan lycopene, yang mampu menghindarkan kulit dari pengaruh buruk sinar UV-A dan UV-B. Selain itu, karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, tomat juga bisa mengusir warna kusam pada kulit Anda.
1. Kefir Kelapa
Sudah bukan rahasia lagi kalau untuk mempercantik kulit Anda, Anda disarankan meminum air kelapa murni. Namun ternyata ada lagi yang lebih ampu untuk mempercantik kulit Anda, yaitu kefir kelapa. Kefir kelapa merupakan hasil fermentasi air kelapa murni dengan bakteri baik, yang mengusir mikroba patogen dari kulit Anda. Anda bisa menemukan kefir kelapa ini dalam bentuk kemasan di supermarket terdekat.
2. Biji Sesame Hitam
Jika Anda menginginkan kulit yang sehat, biji ini wajib ada di menu salad sayur Anda. Biji sesame hitam ini mengandung lemak esensial, asam oleic, asam amino, potasium, dan serat yang bisa menjaga keelastisan kulit Anda.
3. Buah Bit
Buah berwarna merah ini berguna untuk menghilangkan warna kusam pada kulit Anda. Buah ini membersihkan sistem getah bening pada tubuh Anda dan membuang zat sisa dari tubuh Anda, sehingga warna kulit terlihat bersih. Selain itu buah ini juga bisa meminimalisir selulit.
4. Buah Lemon
Buah lemon bisa meminimalisir munculnya jerawat dan flek hitam. Buah ini juga mampu membuat kulit tetap terhidrasi meskipun Anda seharian beraktifitas di luar dengan cara menguraikan lemak padda tubuh Anda.
5. Kubis Merah
Makanan ini bisa meminimalisir kerutan, flek hitam dan warna tidak rata pada wajah Anda. Dibandingkan dengan kubis putih, kubis merah ini mengandung 6 kali lebih banyak vitamin C.
6. Biji Labu
Di dalam biji labu yang berukuran kecil ini ternyata terkandung zinc, vitamin E, sulfur, dan lemak omega-3. Biji ini bisa Anda jadikan camilan yang baik karena bisa memberikan nutrisi untuk kulit Anda.
7. Tomat
Tomat, baik dalam bentuk buah ataupun dijus, sangat baik untuk kulit Anda. Tomat kaya akan lycopene, yang mampu menghindarkan kulit dari pengaruh buruk sinar UV-A dan UV-B. Selain itu, karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, tomat juga bisa mengusir warna kusam pada kulit Anda.
7 Makanan yang Baik Untuk Kulit
4/
5
Oleh
Unknown
