Setiap orang
pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, tak terkecuali anda. Yah, jika tubuh
kita dalam keadaan sehat, segala aktivitas apapun yang akan kita lakukan bisa
kita kerjakan dengan lancar. Selain itu juga, dengan tubuh yang sehat kita
tidak perlu mengeluarkan biaya tambahan yang digunakan untuk membeli obat atau
uang tambahan untuk ke rumah sakit. Karena itu, kita wajib bersyukur akan
nikmat sehat yang telah diberikan oleh Tuhan kepada kita..
Sehat itu
memiliki dapat diukur sejauh mana kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari
berbagai serangan penyakit yang datang, entah itu penyakit flu, demam, batuk
atau penyakit yang lainnya. Apalagi dimusim penghujan seperti ini. Tubuh kita
tentunya lebih rentan terkena penyakit. Lantas bagaimana cara kita agar bisa
menjaga daya tahan tubuh dengan cara yang benar? Tenang saja, berikut ini ada
beberapa tips yang mungkin bisa diterapkan agar bisa menjaga tubuh kita tetap
sehat.
- Hal yang pertama harus kita lakukan adalah istirahat yang cukup. Dengan istirahat yang cukup, organ-organ tubuh kita juga akan istirahat dari segala aktivitasnya.
- Ada pepatah mengatakan ‘Men Sana In Corpore Sano’ ( di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Mungkin kata pepatah ini ada benarnya. Oleh karena itu, kita harus bisa menjaga tubuh kita agar tetap sehat, salah satunya dengan cara menjaga pikiran kita agar tetap tenang. Seperti diketahui, saat pikiran kita tidak tenang, keseimbangan dalam tubuh kita pun akan kacau.
- Olahraga yang teratur dapat membantu tubuh kita agar tetap sehat. Tidak perlu berolahraga yang terlalu berat, kita cukup jalan santai saja sekitar 15 menit setiap pagi.
- Makan-makanan yang kandungan seratnya tinggi. Contoh makanan yang memiliki serat tinggi adalah apel, kacang-kacangan, dan wortel. Serat dari makanan ini sendiri berfungsi untuk menjaga tubuh kita dari serangan bakteri yang tidak baik.
- Hati-hatilah dalam memilih makanan. Upayakan makanan yang anda konsumsi haruslah dalam keadaan higienis.
Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat
4/
5
Oleh
Unknown
