Ada yang bilang, kalau ingin hidup sehat, maka banyak-banyaklah minum air putih. Namun tahukah Anda, jika terlalu banyak meminum air putih justru tidak sehat dan malah akan meracuni membahayakan tubuh? Sebelum terlambat, ada baiknya jika Anda mengetahui tanda-tanda jika Anda terlalu banyak meminum air putih sebagai upaya pencegahan. Berikut tanda-tandanya.
1. Selalu Membawa Botol Air Minum Kemana Saja
Jika Anda sering membawa botol air minum kemana pun Anda pergi, maka Anda kemungkinan terlalu banyak minum. Dengan membawa air minum, maka kesempatan Anda untuk minum akan semakin besar dan akhirnya malah terlalu banyak minum. Sebaiknya minum seperlunya saja, sekitar 10 sampai 15 gelas saja sudah cukup.
2. Tidak Nafsu Makan
Jika Anda tiap harinya tidak merasa lapar dan tidak ingin makan, maka kemungkinan besar Anda terlalu banyak minum air, sehingga memenuhi isi perut Anda. Badan Anda yang mudah lelah juga merupakan pertanda Anda terlalu banyak minum.
3. Sering Mengalami Kram Otot
Jika Anda sering mengalami kram otot, maka penyebabnya bisa jadi adalah minum air secara berlebihan. Mengkonsumsi air dalam jumlah besar menurut ahli justru malah bisa melemahkan otot tubuh Anda.
4. Bernapas Secara Cepat
Mengkonsumsi air dalam jumlah besar dan berlebihan bisa membuat napas Anda semakin cepat. Jika Anda mengalami hal tersebut, kurangi konsumsi air Anda dalam sehari. Selain bernapas dengan cepat, terlalu banyak air juga bisa mengakibatkan mual dan muntah.
5. Mudah Pusing atau Sakit Kepala
Ada yang berpendapat kalau kepala sakit atau pusing sebaiknya minum air. Meminum air dalam jumlah banyak justru memperparah pusing Anda dan bisa mempengaruhi penglihatan Anda. Selain itu, Anda juga bisa mudah bingung.
6. Sering Mengalami Halusinasi
Jika Anda sering mengalami halusinasi, maka ada dua kabar, yaitu kabar buruk dan kabar baik. Kabar buruknya, Anda terlalu banyak mengkonsumsi air. Kabar baiknya, Anda belum akan meninggal dan Anda tidak gila.
Setelah mengetahui tanda-tanda tersebut, semoga Anda bisa mencegah hal-hal atau penyakit yang tidak diinginkan yang akan menyerang tubuh Anda. Ada baiknya jika Anda diskusikan masalah apakah Anda terlalu banyak meminum air ini ke dokter, sehingga bisa diketahui kisaran konsumsi air yang perlu Anda penuhi.
Terlalu Banyak Minum Air Putih? Ini Tanda-tandanya
4/
5
Oleh
Unknown
